ダイエット話など

昨日「発掘！あるある大辞典Ⅱ」を見てたら、食事によるダイエット特集をしていました。覚えている限りで、いくつか要点を。
①吸収曲線というのがあるらしく、午後3時くらいが一番吸収しないらしいです。なので、おやつは3時が正解！らしいのです。
②食事を我慢すると脂肪細胞が活発化し、我慢した後に食べた食事はせっせと脂肪に換えるそうです。
③食べ過ぎると次に腹が減るまでの時間も短くなるらしいです。なので、食べ過ぎに注意し、少量を我慢せずに食べる。これがいいです。
④夜中の間食はやはりもってのほかだそうで・・・
⑤食事中にレモンを摂取すると吸収率がグッと下がるそうです。食後直ぐにレモン水を飲むといいそうです。

詳しくはオフィシャルサイトで。

自分的食事ダイエットの結論は、
　・食べたい時に食べる。
　・量は少量。
　・最初はサラダ（これ以前見た違う番組で紹介されてたダイエット法）から。
　・食後直ぐにレモンを飲む。
　・おやつは3時
　・夜の間食はなし

さて、今日は通勤で使っている大江戸線での出来事を（通勤はバス～大江戸線）
券売機で切符を買う（定期ではありません。帰りはルート違うので）のに財布を開けたところ、なんと財布の中身は170円！ぴったりではありませんか！
ところが、10円玉が一枚通りません。何回入れても「硬貨をお確かめください」みたいなメッセージ。仕方なく改札の駅員さんに言って10円玉を変更してもらうことに。
そしたら、「擦り減ってるね。細くなってるから通らないんです。機械が読まないんですよ。」と言って、「一番新しいのを」と愛想よく、ピカピカの10円玉を差し出しくださいました。
う～む、硬貨も擦り減るんだということ、券売機が読まなくなるんだということ、の２点を学びました。
無事、切符を買って再び改札へ。
わざわざ、待っていたらしく擦り減った10円玉と普通の10円玉を用意していたらしく、
「昭和28年！」うれしそうに話しかけてきました。
「？」
用意していた10円玉2枚を側面にして「ほら、こんなに違うんだよ」とニコニコ。
（どうでもいいんじゃ、遅刻しとるんじゃ～）と思いながら、
「ほ～！本当ですね。こんなに違うんですね」と負けじと愛想。
「いってらっしゃ～い」と駅員さん。・・・いい人でした。

≪今日にキタコレ≫
「昭和28年の10円玉を見て『擦り減ってるね。おじさんとおんなじで（笑）』」
・・・いえいえ、そんなことありませんよ。トークはまだまだ肥えてます。
おじさん、美味しいの頂きましたｍ(_ _)ｍ